猫背になっていませんか？
当院は、佐賀県初(伊万里初)の猫背矯正マイスター認定の施術です。
まず猫背について、
猫背の定義を改めてお伝えします。
●背中が丸くなっている
●肩が前方に移動している
●首が前に出ている
この、どれかひとつでも当てはまれば猫背です。
猫背の４タイプ
① 円背型
一般的に「猫背」といわれている背中が丸くなっているタイプの猫背です。
年齢や姿勢によって丸くなっているポイントが変わりそれによって直りやすさに違いが出ます。
②前肩型
肩関節が通常の位置よりも前方に移動しています。
「スマホ巻き肩」の原因のひとつです。
そのままにしておくと腕にシビレが出ることが多いです。
③顔出し型
顔が体の重心よりも前に出ている状態で、「スマホ首」ともいわれていて、
「スマホ巻き肩」にも関連しています。
最近はとてもこのタイプの方が多く顔出し型は、直るのに時間が必要です。
④首なし型
前述の３タイプが混ざったような感じで首が埋まってしまっているように
見えます。
このタイプの人はかなり直りが悪いのですぐに猫背矯正を開始することを
オススメします。
すでに、強い症状を抱えていたりまだ症状が出ていなくてもすぐに体に悪影響が出てきます。
骨盤の位置が姿勢に与える影響
骨盤前傾だと・・・
腰の骨が反りすぎて
バランスをとるために背中が丸くなっています。
骨盤後傾だと・・・
背中全体がなだらかに丸くなっていきます。このタイプの場合、
お尻の筋肉が落ちていることが多いです。
このように、タイプを分けて見るべきポイントに施術を加え、
あなたの姿勢を直していきます。
猫背が身体に与える弊害
猫背の姿勢が続くと、見た目が悪くなるだけでなく、
●肩こり、腰痛、背中痛など、
筋肉や関節の痛み
●野球・肩、テニス肘、ジャンパー膝など、
スポーツ障害
●循環器、呼吸器、消火器、婦人科系疾患など、
内臓の不調や病気
●脳、自律神経への悪影響
などが出てきてしまいます。
逆に言えば、
これらの症状はあなたの猫背が改善すると治ってしまうとも言えます。
当院の猫背矯正はバキバキボキボキしません。
ストレッチや指圧的な刺激で優しく全身を施術します。
施術中は気持ち良くて寝てしまうほどです。
●頭、首
●肩関節周囲
●背中
●骨盤、股関節周囲
●膝関節周囲
●ふくらはぎ、足関節〜足の指先
これらの施術を組み合わせて行います。
全身の姿勢が整うのでO脚、外反母趾、自律神経、メンタル面も改善されてきます。
あなたがスポーツをされているなら姿勢が整うことで運動パフォーマンスが向上します。
内臓の位置が整うので便秘などの内臓異常も改善。
見た目が良くなるので他人からの第一印象が良くなり、 年齢よりも若く見られます。
などなど、様々な変化を感じていただけます。
良くなっていくための準備期間
人の体には「恒常性」といって元に戻ろうとする力が働いています。
あなたの身体は、猫背の姿勢や間違った身体の使い方を記憶してしまっています。
せっかく猫背矯正をしても、間違った記憶を上書き修正しないと元の悪い姿勢に戻ってしまいます。
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身体習慣は３か月
思考習慣は６カ月
この期間、継続することで
習慣が変わる
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という話を、
あなたも聞いたことが
あるのではないでしょうか？
何年もかけて形づくられた身体の使い方やゆがんだ姿勢を
本質的に改善するのはそれ相応の期間がかかります。
また、身体の細胞が生まれ変わる期間を見てみても
筋肉：２～７ヶ月
肝臓：２ヶ月～１年
血液：１００～１２０日
赤血球：３～４ヶ月
と、ある程度の時間を要します。
当院の猫背矯正も本質的な改善のために
まずは、週一回のペースで
１２回＝３ヶ月
を、目安にしてみて下さい。
これは、一つの目安なので
・体質
・生活習慣
・猫背のタイプやゆがみの具合
によって
もっと時間かけて
改善を目指していく場合もあれば、
短い場合もあります。
あなたの姿勢を根本から改善して
動きやすい身体と
健やかなこころを手に入れましょう。
★伊万里駅より 徒歩3分 ★食道園の真向かい
ごう整骨院伊万里院 〒848-0041 佐賀県伊万里市新天町560-2
TEL:0955-25-9535
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