骨盤矯正って1回でも効果ある!?
こんにちは、
伊万里市にあるごう整体院伊万里院です。
ブログを更新いたしました。
今回のテーマは『骨盤矯正って1回でも効果ある!?』についてです。
腰回りの不調だけでなく、美容や健康のために通う方も多い骨盤矯正ですが、
「本当に効果があるの？」「1回で歪みって治るんじゃないの？」と思っている方もいるかもしれません。
でも骨盤矯正は1度施術をするだけでは治りません。骨盤矯正をした時は、歪みが治っている場合もありますが、
数日たつと元に戻っているんです。そのことを知らず、1回で歪みが治ったと思っている方もいらっしゃいます。
ただ効果については1回受けただけでも実感することはあります。
今回はそんな骨盤矯正とは何か、そして骨盤矯正の効果について、解説します。
骨盤矯正とは、骨盤矯正と聞くと、直接骨を動かすものだと思われている方もいるかもしれませんが、実はそうではありません。
骨盤矯正は骨盤に付着する筋肉を中心に、指圧や関節運動を行って悪い癖を取り除き、ゆがんでしまった骨盤を
本来の正しい位置に戻す施術のことです。
骨盤の歪みとは、
【正面】
①ねじれる(回旋)…左右の骨盤が互い違いに前方または後方に移動する。後方に移動した方の足は短くなる
②傾く…左右のウエストのラインの高さが変わる
③開く…骨盤の横幅が広くなった状態
【側面】 ④前傾…骨盤が前方に引っ張られ、腰が反った状態(反り腰) ⑤後傾…骨盤が後方に引っ張られ、腰が丸くなった状態(受け腰)
上記の①～⑤のような状態が骨盤がゆがんでいると言われる状態です。 骨盤の歪みを放置しておくと腰回りだけでなく、身体の様々な部分に不調が現れるようになります。
骨盤が歪む原因、では、どうして骨盤がゆがんでしまうのでしょうか？ 実は骨盤がゆがむ原因には、日常生活や筋肉の状態によって様々な原因があります。
１．日常生活における姿勢
骨盤がゆがむ原因の1つ目は、姿勢不良です。
例えば足を組む癖があったり、鞄をいつも片側にかけるなどの癖があったりする場合、骨盤は歪みやすくなります。
骨盤がゆがまないように、日常生活でも、足を組まずに背筋を伸ばして座るなど、できるだけ正しい姿勢を心掛けるように注意が必要です。
２．筋力低下
骨盤がゆがむ原因の2つ目は筋力の低下です。
姿勢を維持するための筋力が低下し、骨盤や背骨を支えられずにゆがみが生じてしまうため、日頃から運動の習慣をつけておくことも大切です。
３．筋バランスの不均衡
骨盤がゆがむ原因の3つ目は、筋バランスの不均衡。
筋バランスの不均衡とは、例えば筋肉がこったり張ったリしている場合、筋肉の動きが悪くなり、その動きをかばうように周辺の筋肉に負担をかけてしまうことから、姿勢や歩き方が不自然なバランスになってしまうことってありますよね。 そのような場合に、前後左右の筋肉のバランスが崩れ、骨盤にゆがみが生じることがあります。
一部の筋肉だけに負担をかけすぎないように気を付けることはもちろんですが、日頃から片側だけに負担がかかっていないか、無理な姿勢を長時間続けていないかなど、注意を払っておくことも大切です。
骨盤矯正は肩こり・むくみにも効果的！
骨盤がゆがむことで現れる不調は、なにも腰回りだけではありません。 実は腰痛以外にも、身体のいたるところに骨盤の歪みによる影響が出ます。
肩こり
頭痛
眼精疲労
冷え
むくみ
交感神経・副交感神経の不調
股関節痛
肩こりや頭痛、眼精疲労など…思ったよりもいろんな不調が現れる骨盤の歪み。
骨盤の歪みを矯正することで、上記のような腰痛以外の症状もあわせて改善することができるため、肩こりや頭痛に悩まれている方、デスクワークで筋力低下を感じておられる方、産後の女性などにも骨盤矯正はおすすめです。
骨盤矯正は1回でも効果がある？骨盤矯正は何度も通わないと効果がないと思っている方もおられます。
しかし、骨盤矯正は一度施術を受けるだけでも、効果はあります。
例えば、頭痛や腰痛などの痛みに関しては一度の施術で効果を実感することができます。
しかし、日常生活の状態や筋肉量によっても大きく変わりますが、骨盤矯正の施術が終わってから数日たつと
歪みが元の状態に戻ってしまいます。（形状記憶のため）
そのため骨盤の歪みがひどい方や筋肉量が少ない方が骨盤の位置を最適な状態に戻すには、
目安として３か月間で２４回程度の施術回数が必要になります。
骨盤をゆがませないためには、腰痛だけでなく、肩こりや頭痛、冷えやむくみの原因ともなる骨盤の歪み。 できるだけ、骨盤をゆがませない為の対策をまとめます。
まずは体の歪みを整えるために猫背矯正や骨盤矯正を受ける
伸びて固まっている筋肉のストレッチ
縮んで固まっている筋肉の運動
正しい姿勢(ゴールデンライン)を一日1回、鏡の前で意識する
脚を組まない、イスやソファーで背もたれを使いすぎない
気を抜くと思わず脚を組んだり、片足重心で立ってしまいがちですが、
日頃から鏡などで正しい姿勢をチェックしておくと安心です。
姿勢専門院へお任せください！骨盤矯正お任せください！
今まで色んな病院や整体院に行っても治らなかった人！
一度当院へお越しください。きちんと問診・検査・カウンセリングを行い、それから治療に入っていきます。
症状の原因が分かって治療に入るだけでも、不安が全然違います。
前向きに治療入るだけでも治るスピードが違います。
あなたの悩みの解決方法をご提案いたします。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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